Conferencia

Como parte de las actividades organizadas por el Programa Bienestar ENALLT, y en el marco de la puesta en marcha de la iniciativa La Hora del Bienestar, el pasado 30 de marzo se transmitió la conferencia: ¿Cómo planear una nueva rutina en casa?

En esta conferencia, a cargo de la Lic. Ydalia Delgado*, se plantearon los retos que representa atravesar por la Jornada de Sana Distancia, implementada a raíz de la pandemia mundial por COVID-19, en la organización de nuestro tiempo.  

La Lic. Delgado habló de la importancia que tiene el poder adaptarnos a las nuevas condiciones, impuestas por el aislamiento social junto con el resguardo en casa, para lograr el establecimiento de rutinas de trabajo, convivencia y descanso, y obtener así mayores beneficios para nuestra salud física y mental.

Puedes acceder a esta conferencia en el siguiente vínculo: https://www.facebook.com/bienestarenallt/videos/504210330272803/?v=504210330272803

*Ydalia Delgado Villegas es licenciada en Psicología por la UNAM, forma parte del Programa de Bienestar ENALLT

¿Qué hacer para organizar nuestro tiempo durante la contingencia que vivimos?, ¿Cómo adaptarnos a los cambios en nuestras rutinas sin perder el control?, ¿Cómo explicar lo que sucede a nuestros niños?, ¿Cómo sentirse útil durante el confinamiento?, ¿Qué hacer para disminuir la ansiedad?

Éstas y otras inquietudes fueron planteadas a las psicólogas Ydalia Delgado Villegas* y Alejandra Rivera Martínez** en la plática:  Manejo emocional durante la Jornada de Sana Distancia organizada por el Programa de Bienestar ENALLT y que se transmitió en vivo a la comunidad universitaria vía internet, este 23 de marzo.

Ante la situación que vivimos por la propagación del COVID-19* es necesario cambiar nuestros hábitos personales y sociales con la finalidad de disminuir el riesgo de contagio de este virus.

El llamado de las autoridades de nuestro país a practicar y mantener una Sana Distancia con otras personas es esencial en la lucha que hemos iniciado para contrarrestar su dispersión y los efectos que podría ocasionar a nuestra salud.

¿Qué es la Sana Distancia?

De acuerdo con las ponentes, la Sana Distancia consiste en poner en práctica todas las medidas sociales para reducir la frecuencia de contacto entre personas y disminuir, así, el riesgo de propagación de enfermedades transmisibles como la COVID-19.

La Sana Distancia implica un incremento en las medidas básicas de prevención (lavarnos las manos, no tocarnos la cara cuando tenemos las manos sucias, toser con el interior del codo, sanitizar espacios como el hogar y la oficina, etc.), la suspensión temporal de actividades y la reprogramación de eventos de concentración masiva. “No puede haber mucha gente en un mismo lugar”.

Al tratarse de una situación inusual, somos susceptibles de experimentar distintas sensaciones o cambios físicos y emocionales, entre ellos, cansancio y fatiga, cambios en el ciclo del sueño, aumento de peso por inactividad, aumento en el consumo de alimentos o sustancias psicoactivas (como alcohol y tabaco),  irritabilidad y enojo al encontrarnos encerrados, preocupación, aparición de una hiperalerta de signos de posible contagio, ansiedad, sensación de no estar haciendo algo productivo, y frustración al no poder realizar nuestra rutina diaria.

Es posible experimentar ambivalencia, es decir, sentir enojo por no poder realizar la rutina acostumbrada y, al mismo tiempo, una sensación de responsabilidad al cumplir con las sugerencias o indicaciones que nos dan las autoridades sanitarias, educativas y de gobierno.

También es posible experimentar desinterés en las actividades comunes, tristeza, temor o desánimo, soledad e incertidumbre. Pueden aparecer complicaciones en las relaciones familiares cercanas, intolerancia hacia los demás, y un aumento en los riesgos de violencia.

Sin embargo, la Sana Distancia también puede generar periodos de descanso más largos y otorgar espacios para actividades que cotidianamente no se realizan por falta de tiempo, apuntaron las especialistas.    

Adaptarnos a la situación

Es importante identificar las sensaciones, conductas o pensamientos que puedan generarnos malestar o que nos pongan en riesgo, y que puedan interferir con el afrontamiento de la situación que vivimos. En palabras de las psicólogas, “es normal tener sensaciones de malestar, miedo o desesperanza”, sin embargo, es necesario adaptarse, porque seguramente habrá cambios durante y después de la contingencia.

Exponerse a la información que circula constantemente y que se generará durante este periodo de Sana Distancia puede provocar desinformación y, por consiguiente, cambios emocionales. Es primordial  cuestionar  lo que se ve o se escucha, evitar la sobreexposición o sobreinformación, y buscar y atender a las fuentes oficiales como la Secretaría de Salud, la Organización Mundial de la Salud, la UNAM, y otras que proporcionen información veraz.

Además de informarse, puntualizó la Lic. Delgado, es primordial seguir los protocolos de prevención indicados para la convivencia social y cuidar con mayor atención los protocolos de higiene.

Asimismo, detalló la Lic. Rivera, es importante procurar una alimentación adecuada (balanceada), establecer una rutina que permita realizar distintas actividades a lo largo del día, y procurar un tiempo adecuado para el descanso.

Con la finalidad de compartir las inquietudes que genere este periodo de aislamiento o Sana Distancia es esencial mantener el vínculo con otras personas a través de Apps y plataformas en internet: Las redes de apoyo pueden proporcionar tranquilidad, una forma de externar las emociones negativas o positivas que se experimenten durante este periodo de confinamiento.  “Es el momento para planear actividades agradables”, enfatizó.

Las especialistas coincidieron en que, si bien el período de Sana Distancia genera preocupación, es importante manejar la situación con responsabilidad, procurando el autocuidado desde casa.

Como parte del autocuidado recomendaron practicar algunas técnicas de relajación como respiración diafragmática, meditación, yoga, y relajación muscular, tocar un instrumento, o leer un libro.

Al cierre de la plática, recomendaron acercarse a centros, organismos o instituciones con capacidad para proporcionar ayuda a través de especialistas y asesores, y resolver cualquier duda.

“Una crisis también nos da la oportunidad de aprender hábitos que podemos implementar en el día a día”.

Emergencias: 911 (situaciones de violencia)

Locatel: 56581111 (Atención psicológica)

Asesoría COVID-19: https://coronavirus.gob.mx

*Ydalia Delgado Villegas es licenciada en Psicología por la UNAM, forma parte del Programa de Bienestar ENALLT

**Alejandra Rivera Martínez es licenciada en Psicología por la UNAM, especialista en Intervención Clínica en Niños y Adolescentes

Sesión informativa sobre el coronavirus

A cargo de la Mtra. Dunia Rassy, especialista en control de enfermedades infecciosas por la London School of Hygiene and Tropical Medicine, el 17 de marzo se realizó la plática Keep Calm!, sesión informativa sobre el coronavirus.

Esta plática tuvo como finalidad ofrecer un contexto sobre la COVID-19, enfermedad causada por el coronavirus SARS-COV-2, y responder a las preguntas que se han originado a partir de la declaración de pandemia de esta enfermedad, por la Organización Mundial de la Salud.

¿Cómo se transmite?, ¿Cuánto tiempo tardan en aparecer los síntomas?, ¿Cuál es la prueba diagnóstica?, ¿Cuál es el tratamiento?

Ante la situación que prevalece por la rápida propagación de esta enfermedad, la Mtra. Rassy enfatizó la necesidad de poner en práctica con responsabilidad, las medidas de prevención necesarias:

• Lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente.
• Toser y estornudar cubriendo la boca con el interior del codo.
• No escupir.
• No dar la mano, besos ni abrazos.

Puedes escuchar esta plática en el siguiente vínculo: https://www.facebook.com/ENALLTUNAM/videos/195553188400756/?v=195553188400756

El día 13 de marzo, la Escuela Nacional de Lenguas, Lingüística y Traducción fue sede del segundo día de actividades del V Congreso Internacional sobre la Enseñanza del Chino organizado por el Centro de Estudios de Asia y África de El Colegio de México, el Centro Regional de los Institutos Confucio de América Latina, y la ENALLT a través de su Departamento de Ruso, Lenguas Asiáticas y Griego moderno y el Instituto Confucio en la UNAM.

A lo largo de esta jornada de actividades académicas se abordaron temas relacionados con la Interculturalidad, la Traducción, la Formación docente, Temas curriculares, Estrategias y evaluación, y La importancia de estudiar chino.

Estos temas se organizaron en 6 paneles en los que participaron destacados docentes y especialistas en la enseñanza de chino, quienes compartieron reflexiones y experiencias adquiridas en la práctica profesional, en un entorno de enseñanza-aprendizaje cambiante y en esquemas tanto presenciales como en línea.

¿Qué es lo que quiero que los estudiantes aprendan?, ¿Cómo aprenden aspectos específicos de la lengua?, ¿Cómo sé que aprendieron?, ¿Cómo mejorar la práctica docente?

Estas y otras preguntas relevantes fueron planteadas por los participantes en este Congreso en el que se resaltó la importancia del enfoque cultural en la enseñanza del chino, del diseño de estrategias para la enseñanza de la lengua y la cultura china a estudiantes hispanohablantes, del conocimiento de los tópicos actuales de China para su incorporación en la enseñanza, de la traducción de la literatura china al español y viceversa para el fomento y enriquecimiento de la comunicación entre China y occidente, y del fomento de la educación de calidad en beneficio de los estudiantes, entre otros aspectos.

Puedes acceder a las ponencias en los siguientes enlaces del Insitituto Confucio Uady: https://www.facebook.com/iconfuciouady/videos/211002189982910/?v=211002189982910 https://www.facebook.com/iconfuciouady/videos/196177101665389/?v=196177101665389 https://www.facebook.com/iconfuciouady/videos/638163500309681/?v=638163500309681 https://www.facebook.com/iconfuciouady/videos/142141603771796/?v=142141603771796

*En el marco de este V Congreso Internacional sobre la Enseñanza del Chino se realizó un homenaje a Flora Botton, pionera de los estudios chinos en México.

*Es un gran placer estar aquí, el día de hoy, en esta ceremonia que hemos preparado con mucho cariño para asistir a la entrega de diplomas de los docentes que con su entrega y compromiso han concluido exitosamente el Diplomado ALAD: Dra. María del Carmen Contijoch Escontria

El día 6 de marzo, en el auditorio Rosario Castellanos, se realizó la entrega de diplomas al Grupo 29 del Diplomado de Actualización en Lingüística Aplicada a Distancia (ALAD), en una ceremonia presidida por la Dra. María del Carmen Contijoch Escontria, directora de la Escuela Nacional de Lenguas, Lingüística y Traducción.

 “Ustedes probablemente no lo saben, pero algunos de los asesores aquí presentes, hemos visto el nacimiento, desarrollo y consolidación de este Diplomado que se originó en el 2001”, dijo la Dra. Contijoch al reconocer el trabajo realizado por la Dra. Dulce María Gilbón para la creación de este diplomado, y el esfuerzo y dedicación de los docentes egresados.

Es importante felicitarlos por varias razones, señaló la Dra. Contijoch: “Primero, por la sabia decisión de haber puesto en marcha ese mecanismo de motivación interna y actualizarse profesionalmente”.

Apuntó que como docentes de lenguas es esencial abrazar el desarrollo profesional, transformarse y reinventarse. “Tenemos la gran fortuna de poseer la vocación más noble del mundo. Nos debemos a nuestros alumnos, y la actualización representa un compromiso en el que ambas partes salen beneficiadas”.

“La segunda razón es por haber elegido, entre todas las opciones disponibles en el mercado, la modalidad a distancia. Como es sabido, no es una modalidad para todos puesto que exige mucho de ustedes y ahora, mejor que nadie, ustedes los saben”.

¿Qué necesito para tener éxito en un curso como ALAD? Una buena organización del tiempo, una buena planeación de actividades, una actitud positiva en donde se distinga la flexibilidad, la tolerancia, la disponibilidad, la empatía y, a veces, hasta el buen humor, un alto grado de motivación, un alto compromiso profesional, una buena negociación con la familia, una buena dosis de vitaminas y un buen café para las noches. Ante todo, resistencia ante lo impredecible, enfatizó.

La tercera razón es por haber elegido a la ENALLT-UNAM porque ALAD fue diseñado por especialistas del área de Lingüística Aplicada para ofrecer un programa de calidad, diferente y útil, con los mejores asesores en línea; administrado por un grupo de ingenieros profesionales y un equipo dedicado a atender las necesidades de los cursos a distancia.

La Dra. Contijoch agradeció al equipo de ALAD, a la CED, a la Coordinación de Formación Docente y a la Coordinadora Académica del Diplomado por el trabajo realizado.

Durante la ceremonia, la Mtra. María Teresa Mallén dijo que el Grupo 29 de ALAD le dio una visión distinta al Diplomado al haberse conformado por una mayoría de estudiantes-profesores de lengua portuguesa.

Externó que, si bien ALAD significa literalmente, Actualización en Lingüística Aplicada a Distancia, las siglas de este Diplomado implican mucho más: ánimo, logro, asertividad, disciplina y dedicación (para superar el miedo al uso de las Nuevas Tecnologías, aprender a realizar una investigación, interactuar y trabajar con personas de otras latitudes, saber más sobre el enfoque por tareas, sobre cultura, sobre podcast, sobre la adquisición de lenguas, y sobre todo, para detectar y resolver problemas de la práctica docente).

A muchos de nosotros, “el Diplomado ALAD nos ha cambiado la vida”, externó. “Ustedes ya forman parte de esa comunidad y con toda seguridad continuarán por un camino muy fructífero con todo lo que aprendieron en este diplomado”.

Más adelante, los egresados Lady Michelle Barbosa y Arturo Ramírez Hernández compartieron sus testimonios al haber formado parte del Grupo 29 de ALAD, y coincidieron en la importancia de los recursos, habilidades y herramientas adquiridas para su desarrollo profesional.

“Estudiar a distancia es una gran oportunidad porque, sin tener que viajar, accedemos a este conocimiento. Obtener este diploma requiere de mucha convicción por seguirse preparando en la responsabilidad que tenemos como docentes de poder enfrentar una generación distinta, con modalidades distintas de aprendizaje. Éste es un gran reto”, expresó la Mtra. Barbosa.

Por su parte, el Profr. Ramírez resaltó que este curso permite entrar en contacto con una diversidad de nuevos cursos y discursos de lo que debería ser aprender una lengua extranjera. “Somos una gran comunidad. Nuestro esfuerzo enaltece a una de las mejores Universidades a nivel mundial, que ha formado profesionales en diferentes áreas, los ha actualizado y los ha vuelto a formar: La UNAM”.

Al cierre de esta ceremonia, se transmitió un video elaborado por la Coordinación de Educación a Distancia (CED) sobre la historia de este diplomado a lo largo de 29 generaciones.

Videoconferencia

El día 5 de marzo, el Dr. Santiago Montobbio*, de la Universidad Nacional de Educación a Distancia de Cataluña, impartió la conferencia La poesía es esta agua nos salva.

Esta conferencia organizada por el Departamento de Lingüística Aplicada a través de su Línea de Investigación Diseño de Recursos de Enseñanza, convocó a jóvenes de licenciatura de la ENALLT para escuchar al poeta y escritor en una rica exposición sobre la creación poética.

*Santiago Montobbio tiene una prolífica producción literaria que incluye poemas como: Hospital de inocentes (1989), Tierras (1997), La poesía es un fondo de agua marina (2011), Poesía en Roma (2018) y Nicaragua por dentro (2019).

Puedes acceder a esta interesante plática en el siguiente vínculo: https://www.facebook.com/ENALLTUNAM/videos/3185908338109410/?v=3185908338109410

Programa PC Puma

*Como docentes, estamos conscientes de que el uso de la Tecnología conlleva a una inminente transformación en las prácticas educativas, mismas que exigen nuevas y cada vez más creativas técnicas metodológicas: María del Carmen Contijoch Escontria

Con la inauguruación de la red PC Puma en la ENALLT, realizada la mañana de este 5 de marzo en el auditorio Rosario Castellanos, la Escuela Nacional de Lenguas, Lingüística y Traducción se unió a las 24 entidades universitarias que ya forman parte de esta red inalámbrica de conectividad a internet de la UNAM.

En la ceremonia que sirvió de marco a la presentación de esta red y que marca un importante paso de la ENALLT en el uso de las Tecnologías de Comunicación y Enseñanza, la Dra. María del Carmen Contijoch Escontria, directora del plantel, expresó: “PC Puma es un proyecto integral de innovación tecnológica que emana del Plan de Desarrollo Institucional 2015-2019 del Plan de Trabajo presentado ante la Junta de Gobierno por nuestro Rector y que es articulado, a su vez, por la Secretaría de Desarrollo Institucional”.

Dijo que este proyecto nació con la finalidad de resolver necesidades académicas en las distintas entidades de la UNAM al considerar mejoras en la conectividad y el acceso a las Nuevas Tecnologías para los estudiantes.

“La puesta en marcha de este proyecto permitirá, a partir del día de hoy, contar con una comunicación vía internet mucho más ágil en toda la Escuela”.

Señaló que, por más de un año, el equipo de la Secretaría de Desarrollo Institucional (SDI) en estrecha colaboración con la sección administrativa de la ENALLT, y el equipo de cómputo a cargo del Mtro. Juan Manuel García Morales, trabajó en todos los aspectos necesarios para lograr la conectividad requerida. “Se colocaron un total de 94 puntos nuevos de acceso a través de antenas de red inalámbrica, lo que representa un incremento de 5 veces más la infraestructura anterior”.

Esto significó el incremento de la velocidad de conexión a 10 GB en los enlaces de fibra óptica que conectan los edificios de la Escuela, y el fortalecimiento de la infraestructura de telecomunicaciones con la adquisición de 5 equipos switch para soportar y administrar las conexiones tanto de la red cableada como de la inalámbrica, detalló.  “Nuestra red se encuentra hoy conectada con un enlace redundante a Red UNAM”, lo que permitirá contar con una comunicación más ágil, una cobertura completa, y permitirá a toda la comunidad realizar sus actividades de manera más eficiente.

Se refirió particularmente al beneficio que tendrán las áreas de lenguas, Lingüística y Traducción en las que la utilización de las Tecnologías es prioritario por el tipo de enfoques, y materiales didácticos empleados. 

Enfatizó que para estos fines fueron adquiridas 60 ipads y 30 chromebooks de última generación, que se suman al equipo con el que ya cuenta la Escuela para el ejercicio de las actividades académicas, tanto fuera como dentro de las aulas. “Nuestros alumnos se verán beneficiados y podrán desarrollar, aún más, y de forma integral, sus habilidades tecnológicas, logrando así, un perfil profesional mucho más completo”.

La Dra. Contijoch hizo un reconocimiento especial a la Lic. Erandeni Maldonado Figueroa, por el diseño del logotipo del proyecto para la ENALLT.  Asimismo, agradeció el apoyo del Dr. Enrique Graue Wiechers, rector de nuestra Máxima Casa de Estudios; de la Secretaría de Desarrollo Institucional de la UNAM; del equipo PC Puma, de la Coordinación de Cómputo, y de la Secretaría Administrativa de la ENALLT para que este proyecto se hiciera una realidad en la Escuela.

“El trabajo en equipo es lo que siempre nos distingue. Nos da ese sentido de pertenencia e identidad tanto a la Escuela como a la Universidad de la Nación”.

En su mensaje a la comunidad de la ENALLT, el Dr. Alberto Ken Oyama Nakagawa, Secretario de Desarrollo Institucional de la UNAM dijo que el proyecto PC Puma no termina con la instalación de antenas y con la habilitación de equipos. “La idea es que todos los espacios de docencia en la Universidad tengamos conectividad”, que todos podamos acceder a la información que está disponible en la red.

Dijo que se ha tenido un avance muy importante en los últimos años y que se está trabajando para concluir este año con la incorporación de todos los bachilleratos y algunas facultades a este Programa.

Es algo muy importante porque “en todos los foros nacionales e internacionales a donde vamos a representar a la Universidad uno de los grandes temas es esto de las Tecnologías de la Información aplicadas a la enseñanza, al aprendizaje: los famosos TICs Y TACs”. 

Planteó que el gran reto para estudiantes y docentes es adaptarse a la dinámica tecnológica. “Lo más importante es que los catedráticos todavía son insustituibles”, comentó, “una excelente cátedra de un profesor al frente de un grupo de alumnos tiene un valor incalculable”. Si a esto le sumamos el aprovechamiento de las tecnologías, esto se vuelve mucho más ágil, más dinámico y es muy pertinente para todos. Y precisó que una de las tareas para la Universidad es, justamente, profundizar y crecer el proyecto PC Puma hacia la transformación digital de la UNAM

Por parte de la Rectoría, apuntó, la intención es que pasemos del proyecto PC Puma, solamente en el reparto de infraestructura, a un proyecto mucho más académico en el que participen los profesores, investigadores y alumnos de la Universidad con equipos de trabajo multidisciplinarios, en cada entidad, que permitan trabajar en la adaptación a las tecnologías y a su uso para la enseñanza y el aprendizaje.

“Desde la Secretaría de Desarrollo nos interesa que estemos vinculados que nos estemos comunicando, que estemos compartiendo experiencias. Al final, los beneficiados son los jóvenes y eso nos parece muy importante”.

Por su parte, el Mtro. Juan Manuel García Morales mostró a la comunidad reunida para esta inauguración, los componentes técnicos de la Red que a partir de este día ofrece un acceso más veloz y estable a todos los usuarios de la comunidad de la ENALLT.

Al término, académicos y estudiantes tuvieron acceso a los nuevos equipos móviles que por el momento estarán a disposición de los docentes para sus actividades en el aula y próximamente contarán con un sistema de préstamo para los alumnos.

Algunas experiencias de exalumnos de sueco de la ENALLT

Plática

El 4 de marzo, en el auditorio Helena Da Silva, se realizó la plática Oportunidades de Estudio en Suecia y certificaciones de lengua: Algunas experiencias de exalumnos de sueco de la ENALLT.

Esta plática se organizó con la idea de orientar a los universitarios interesados en realizar estudios en Suecia a partir de la experiencia de jóvenes que han participado en programas de becas para realizar cursos de verano en aquel país.

En la apertura de este evento, la Lic. Sussy Rodríguez Orta, jefa del Departamento de Inglés y Sección de Sueco, dijo a los estudiantes que “si están aquí presentes porque están estudiando la lengua sueca, quiere decir que son parte de esa comunidad global que se interesa por conocer las culturas, las maneras en que la gente hace las cosas y que entienden que un idioma les va a permitir estrechar lazos con las personas que hablan el sueco”.

Enfatizó que la continuidad en el estudio de esta lengua y esta cultura es muy importante “para tener los apoyos con los que la Embajada de Suecia en México nos favorece”.

“La ENALLT es la única escuela en nuestro país que imparte la lengua sueca”, y tiene más de 30 años impartiéndola, expresó el Prof. Rodrigo Villegas Mendoza, quien dijo a los estudiantes presentes en esta plática que, al estudiar esta lengua, “ustedes llevan ventaja”, ya que el sueco es la lengua nacional.

Puedes escuchar esta plática y la experiencias de estudiantes en Suecia, en este vínculo: https://www.facebook.com/ENALLTUNAM/videos/2636290246694880/?v=2636290246694880

Además, puedes obtener información detallada aquí:

Study in Sweden / Scholar ships: https://studyinsweden.se/scholarships/